二の腕の全て
二の腕は、運動不足の際に脂肪が目立ちやすい場所として有名ですちゃ。二の腕は、位置としては肩とひじとの間の下側部分を指するちゃ。二の腕部分からお肉が垂れ下がってまたいする原因は、二の腕の筋肉である上腕三等筋が使われとらんことに起因するちゃ。この上腕三等筋は日常の生活ではつけることは難しく、改善するためには適度な運動及び軽いトレーニング（二の腕を伸ばす運動）が必要ですちゃ。ただ、これらの方法では短期間に効果を得ることは難しいので、もしてっとり早く二の腕をスリムにしたいのであれば、脂肪吸引手術を受けることも可能ですちゃ。ただし、手術を受けた後も、二の腕の筋肉が足りとらんとまた将来お肉が垂れ下がることにつながるので、注意が必要ですちゃ。